Beskrivning
Kreatin är idag ett av de populäraste kosttillskotten bland atleter världen över. Creatine Monohydrate från Star Nutrition är ett helrent kreatinmonohydrat som endast innehåller mikroniserat kreatin.
- För kvalitativ muskeltillväxt.
- Förbättrar uthållighet och styrka.
- 100 % mikroniserat kreatin
- Vegansk
- Kan användas året runt
Beprövad effekt på styrketräning och prestation 💪
Sedan det introducerades på marknaden har kreatin etablerat sig som en favorit bland otaliga användare världen över. Kreatin är idag ett av världens mest beforskade kosttillskott och vetenskapen har en mycket detaljerad och bra bild av hur detta ämne fungerar.
Kreatin har bevisats öka den fysiska prestationen vid upprepade kraftansträngningar som styrketräning. Denna effekt uppnås vid ett dagligt intag av 3 gram kreatin, vilket du enkelt når med Creatine Monohydrate från Star Nutrition.
Hur fungerar kreatin? 🤓
Kreatin är uppbyggt av tre aminosyror och det är en fosfatdonator. När celler omvandlar energi används ATP, som är kroppens primära energikälla. När ATP används för att ge energi bryts det först ned till ADP och sedan AMP. Dessa är samma molekyl som ATP men de saknar en respektive två fosfatmolekyler.
För att de återigen ska kunna ge energi behöver de laddas upp och till detta använder kroppen kreatin. Kreatin kan donera fosfat till ADP och AMP så att dessa återigen kommer att bli ATP. ATP omsätts i hög utsträckning vid fysisk aktivitet.
Använd kreatin varje dag för bäst effekt
Kreatin är ett kosttillskott som bör användas dagligen för att få maximal nytta. Du kan välja mellan att endast ta 5 g (två teskedar) dagligen eller en kreatinuppladdning. Vid en kreatinuppladdning tar du totalt 20 g kreatin dagligen i 5 dagar för att sedan gå ned till 5 g dagligen. Laddar du bör du sprida ut intaget över dagen.
Kreatin är smaklöst och blandas med fördel i andra kosttillskott
Kreatin är i det närmaste smaklöst och kan blandas med i stort sett vad som helst som din PWO, post-workout proteinshake eller endast vanligt vatten. Creatine Monohydrate från Star Nutrition är ett högkvalitativt, mikroniserat kreatin som är helt fritt från andra ingredienser och tillsatser.
Med Star Nutritions Creatine Monohydrate får du ett rent och billigt kreatintillskott av högsta kvalitet.
Star Nutrition Creatine Monohydrate kan med fördel kombineras med andra produkter från vårt sortiment. Exempelvis är Supreme Mass och kreatin en utmärkt kombination.
Portionsstorlek: ca 5 g
Antal portioner per påse: 100.
Doseringsanvisning:
Dag 1-5: Blanda två teskedar (ca 5 g) med 2-4 dl vatten och drick fyra gånger om dagen, sprid ut intaget under dagen.
Dag 6 och framåt: Blanda två teskedar (ca 5 g) med 2-4 dl vatten en gång om dagen antingen på morgonen eller i samband med träning.
Inta Creatine Monohydrate även de dagar du inte tränar.
Förvaring: Förvaras i originalförpackning, ej över normal rumstemperatur. Förvaras utom räckhåll för barn.
Information: Detta är ett kosttillskott och kan ej ersätta en varierad kost och en hälsosam livsstil. Personer under 18 år skall ej intaga kosttillskott, ej heller gravida eller ammande. Förvaras utom räckhåll för barn. Dagligt intag bör ej överskridas.
| Innehåll/ 5 g: | Mängd: |
| Kreatinmonohydrat | 5g |
Ingredienser: kreatinmonohydrat.